Habilidades sociales – Me comunico

Cómo hablamos y nos comunicamos con los demás, es toda una habilidad….¿te has dado cuenta que hay personas que nos dicen algo y parece que nos están atacando y nos genera rechazo, y otras en cambio, lo dicen con una calma y una seguridad que las seguiríamos al fin del mundo?

Cómo nos comunicamos tiene una gran influencia sobre la forma en la que otras personas nos ven y se relacionan con nosotros y nosotras. Existen tres estilos comunicativos: pasivo, agresivo y asertivo.

¿Sabes cuál es el estilo que utilizas en la mayoría de las situaciones? A continuación, tienes un test que te ayudará a averiguarlo…

¡Atención! Este test tan solo indica tu estilo comunicativo predominante en determinadas situaciones. Los resultados obtenidos no pueden ser generalizables a otras áreas, utilizados para un diagnóstico, o para establecer un rasgo o tipo de personalidad.

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Cuando estoy en grupo con mis amigos y amigas y tenemos que decidir el plan que vamos a hacer ese fin de semana, por ejemplo, decidir la película que vamos a ir a ver al cine….. y deciden ver una película que yo ya he visto…..

A) Me aguanto con lo que decidan, y no digo que esa película ya la he visto.

B) Les digo que esa película ya la he visto, y les propongo que veamos otra que no haya visto nadie.

C) Exijo al grupo de cambiemos la película y amenazo con enfadarme y no salir con ellos y ellas si no cambian de opinión.

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Cuando en mi grupo de trabajo del instituto, no nos ponemos de acuerdo, por ejemplo, sobre qué tema hacer el trabajo, o cómo nos repartimos los roles o las tareas entonces yo…

A) Me aguanto con lo que decidan, prefiero no decir nada en estos casos.

B) Doy mi opinión, sin intentar imponerla, y escuchando lo que dice la mayoría.

C) Exijo al grupo hacer las cosas como a mí me gusta y amenazo con enfadarme y salirme del grupo si no hacen las cosas como yo digo.

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Cuando alguien me pide hacer algo que no quiero hacer, como por ejemplo ir a ver una película que no me gusta, ir a algún sitio que no quiero, entonces yo…

A) Hago lo que me piden, porque no quiero que se molesten conmigo.

B) Le digo que lo siento mucho pero que no, y le expreso mis motivos por los que no quiero hacerlo.

C) Respondo de manera agresiva, para que no me vuelvan a pedir nada.

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Cuando estás haciendo algo que te gusta, y crees que te ha salido bastante bien, y además te sientes orgulloso u orgullosa de ello, y alguien te dice que no le gusta…

A) Le digo que tiene razón, aunque yo no lo crea y me sienta dolido o dolida.

B) Le digo: “Es una opinión. A mí la verdad es que me gusta y creo que está bien”

C) Le digo: ¿Pero tú que entiendes de esto, inútil?”.

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Cuando alguien de mi alrededor (un compañer@, amig@, o alguien de mi familia) va muy bien vestid@ porque me gusta algo que lleva puesto, o se hace un corte de pelo que le favorece, o consigue un logro importante, entonces yo…

A) No le digo nada, aunque me parezca muy “guay” algo de esa persona.

B) Le digo algo agradable, como “me gusta tu estilo de hoy, o te queda muy bien ese corte de pelo”.

C) Le digo que “va fatal” o que lo que ha hecho no es “para tanto”delante de los demás, aunque piense lo contrario.

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Cuando estoy haciendo cola en el supermercado, en el instituto, o en el cine, y alguien se cuela delante de mi…

A) No digo nada y me aguanto, aunque piense que es muy injusto y me quede con ganas de decir algo.

B) Le expreso mis quejas directamente, sin faltar el respeto y con educación.

C) Le recrimino lo que ha hecho, y le exijo que se vaya al final de la cola. Si tengo que faltar al respeto, no me importa. ¡Que no se hubiese colado!.

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Cuando algún compañero o compañera de clase me pone un mote que no me gusta y me enfado…

A) Hago como que no me hamolestado, aunque por dentro esté muy dolido o dolida

B) Le digo: Esto que has dicho no me gusta, no es gracioso, estoy enfadado o enfadada.

C) Le grito: ¡Eres idiota! ¡y busco un insulto que le haga sentir tan mal como esa persona me ha hecho sentir a mi.

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Cuando necesito que alguien me haga un favor…

A) No le digo nada, me cuesta mucho pedir ayuda.

B) Le digo “¿Me puedes hacer un favor?” Y le explico lo que necesito.

C) Le exijo que haga lo que necesito.

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