Y si me enfado

No sé si a estas alturas te has percatado de ello pero….¿te has dado cuenta, que la mayoría de situaciones en las que recurrimos a la violencia, estamos muy enfadados o enfadadas?

No es casualidad…en realidad el enfado (la ira en su versión más intensa), es una emoción que aparece cuando vivimos situaciones frustrantes o que nos resultan desagradables.

Enfadarse, como tal, no es malo ni negativo. De hecho, es una emoción muy positiva e importante, pues como todas las emociones, tiene una función vital para nosotros y nosotras. El problema viene cuando la emoción nos desborda,no somos capaces de controlarla, y con ello, no somos capaces de controlar nuestro comportamiento.

Por eso, es tan importante saber gestionar de una manera sana el enfado. Para no acabar haciendo daño a los y las que nos rodean, e incluso, a nosotros o nosotras mismas. Para ello, es imprescindible conocer esta emoción.